Vous habitez Osny, Cergy, Pontoise, Saint-Ouen-l'Aumône ou Jouy-le-Moutier et vous cherchez une prise en charge pour votre épaule douloureuse ? TheraNEX Centre, situé au 7 rue Xavier Bichat à Osny (95520), propose un programme d'exercices ciblés guidés, encadré par Rafik Benattallah, kinésithérapeute DE, spécialisé en orthopédie et pathologies de l'épaule.
4,8/5 — 22 avis Google vérifiés. « Très bon professionnel, compétent et à l'écoute » · « Après 10 séances, je repars satisfait » · « Prise en charge sérieuse, résultats au rendez-vous. » Lire tous les avis →
Pathologies d'épaule prises en charge à Osny
Tendinite de la coiffe des rotateurs
Le sus-épineux, le sous-épineux, le sous-scapulaire et le petit rond constituent la coiffe des rotateurs. Leur inflammation — souvent liée à un surmenage ou à un déséquilibre musculaire — génère un arc douloureux (douleur entre 60° et 120° d'élévation) et des douleurs nocturnes.
Programme TheraNEX : renforcement progressif des rotateurs externes, stabilisation scapulaire, réapprentissage cinématique de l'élévation du bras. Durée : 8 à 12 semaines.
Capsulite rétractile (épaule gelée)
La capsule articulaire s'épaissit et se rétracte, limitant progressivement tous les mouvements de l'épaule. Très douloureuse la nuit, avec une raideur matinale prolongée. Prise en charge précoce = évolution plus favorable.
Programme TheraNEX : mobilisations douces progressives, travail de l'amplitude, renforcement en fin de phase inflammatoire. Durée : 3 à 6 mois selon la phase.
Conflit sous-acromial / bursite
La bourse séreuse sous-acromiale s'enflamme, comprimant les tendons de coiffe à chaque élévation du bras. Souvent associée à un déséquilibre musculaire traitable par l'exercice ciblé.
Programme TheraNEX : décompression par renforcement des rotateurs externes et trapèze inférieur, correction posturale, rééducation gestuelle. Durée : 6 à 8 semaines.
Rupture partielle de la coiffe
Une rupture partielle du tendon peut être compensée par un renforcement musculaire bien conduit, évitant ou retardant la chirurgie. Nécessite une évaluation clinique précise et un programme adapté.
Programme TheraNEX : renforcement compensateur, travail de la stabilité dynamique, amplitude contrôlée. En complément du suivi médical.
Pourquoi TheraNEX Centre à Osny ?
Formation à l'Université Libre de Bruxelles, spécialisation orthopédie et rééducation du sport.
Chaque exercice est guidé visuellement sur tablette. Vous avez accès à votre programme entre les séances.
Bilan initial + bilans intermédiaires. Vous voyez concrètement ce qui progresse.
Accès illimité aux séances. Sans engagement. Bilan d'entrée gratuit.
Accès — TheraNEX Centre Osny
Adresse : 7 rue Xavier Bichat, 95520 Osny
Téléphone : 06 19 09 03 13
WhatsApp : Écrire sur WhatsApp
Horaires :
Lundi - Mardi : 17h00 - 20h00
Mercredi : 16h00 - 18h00
Vendredi : 14h30 - 15h30
Dimanche : 13h30 - 18h00
Accessible depuis : Cergy (10 min) · Pontoise (8 min) · Saint-Ouen-l'Aumône (12 min) · Jouy-le-Moutier (15 min) · Neuville-sur-Oise (10 min)
Bilan d'entrée — Gratuit
30 minutes. Évaluation de votre épaule. Programme adapté. Sans engagement.
Réserver mon bilan gratuitSans ordonnance · 7 rue Xavier Bichat, 95520 Osny
Ce que disent les patients
« Prise en charge sérieuse, exercices ciblés, résultats au rendez-vous. »
— Elias Djidel
« Très bon professionnel, compétent et à l'écoute. Accueil sympathique. »
— Natacha Bevan
« Après 10 séances, je repars satisfait, je vais mieux. Professionnel et à l'écoute. »
— Olivier Ducaus
« Mon genou va beaucoup mieux. Exercices variés et adaptés à mon profil. »
— Remy JACOB
Questions fréquentes
Faut-il une ordonnance pour venir à TheraNEX Centre ?
Non. TheraNEX Centre propose un encadrement d'exercices ciblés, pas des actes de kinésithérapie au sens légal. Aucune ordonnance n'est nécessaire. Vous venez directement, nous évaluons votre situation et établissons votre programme.
TheraNEX Centre est-il remboursé par la Sécurité Sociale ?
Non — TheraNEX Centre n'est pas un cabinet de kinésithérapie conventionné. Le programme est facturé 49€/mois, sans engagement. Ce modèle permet un accès immédiat sans attente de prescription ni de rendez-vous chez le médecin.
Combien de séances pour une épaule douloureuse ?
En moyenne 2 à 3 séances par semaine pendant 8 à 12 semaines pour une tendinite ou un conflit sous-acromial. Une capsulite nécessite 3 à 6 mois. Le bilan d'entrée permet d'estimer la durée selon votre situation spécifique.
Puis-je venir si j'ai déjà eu une infiltration de cortisone ?
Oui. L'infiltration traite l'inflammation à court terme. Le programme d'exercices ciblés traite la cause musculaire sous-jacente. Les deux sont complémentaires — l'infiltration peut vous permettre de mieux tolérer les exercices en phase aiguë.